Ćwiczenia w wodzie odbywają się zarówno w płytkiej oraz głębokiej części basenu. Zajęciom towarzyszy muzyka, która nadaje odpowiednie tempo, umila ćwiczenia oraz mobilizuje do wykonywania wysiłku. Nad wszystkim czuwa instruktor znajdujący się na brzegu basenu. Do ćwiczeń używamy sprzętu wypornościowego renomowanych marek. Ich zadaniem jest utrzymywanie nas w zawieszeniu. Do tego służą np. pasy wypornościowe i makarony zbudowane z pianki. W całym asortymencie znajdą się też takie, które zmuszą nas do zwiększenia swojego wysiłku. Będą to hantle oraz oporniki zakładane na nogi.

Jak wiadomo, przy uprawianiu różnych form aktywności ruchowych, istnieją pewne przeciwwskazania zdrowotne, które uniemożliwiają uczestnictwo w ćwiczeniach. Wymienić tu należy: krótki okres pooperacyjny, choroby skóry, stany zapalne, silna astma, arytmia i niewydolność serca, przewlekłe infekcje oraz anginy. Warto jest przed zapisaniem się na zajęcia skonsultować się z lekarzem, by rozwiał wszelkie wątpliwości co do udziału w zajęciach.

– strój kąpielowy/kąpielówki
– czepek
– klapki
– ręcznik i ….
…dobry nastrój

Zapisy na aqua fitness prowadzone są za pośrednictwem formularza kontaktowego znajdującego się na naszej stronie internetowej . Wszelkie informacje możesz również uzyskać dzwoniąc na podane numery telefonów. Podczas rozmowy również można zapisać się na ćwiczenia w wodzie.

Prowadzony aqua aerobik w Warszawie – poniżej główne miejsce naszych zajęć. Aqua Aerobik Stegny na ul. Barcelońskiej 8. Klikając na odpowiednią zakładkę znajdziesz informację o obiekcie, grafik zajęć oraz mapkę ułatwiającą dotarcie na wybrany basen w Warszawie.